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妊婦に必要な野菜とは

妊娠するためには冷えの解消

妊婦は積極的に野菜を食べよう

妊婦さんは赤ちゃんの成長の関係で食欲旺盛になってしまう時期があります。どうしても食欲に任せて食べ過ぎてしまうという人も少なくはないのですが、体重管理を行わなければならない妊婦さんにとっては後々罪悪感を抱いてしまう要因にもなります。つい食べ過ぎてしまった後には、なるべく積極的に野菜を摂取するようにしましょう。体内にため込まないことによって体重の急激な増加を防ぐこともできます。また栄養バランスをととのえるためにも野菜は日頃からたくさん食べるようにしましょう。

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